Train noch urenlang wegens vettig te verbranden, maar probeer te positie daarvan ene kettlebell-training van 30 minuten.

Als je wilt afvallen, is het traditionele advies geweest om op een machine zoals een loopband of hometrainer te springen en een uitgebreide cardiotraining te doen. U kunt echter consistente resultaten behalen en spieren opbouwen met deze meer gevarieerde 30 minuten durende kettlebell-training.

beste kettlebells zijn veelzijdige trainingsgenoten, waarmee je spieren kunt opbouwen en je metabolisme kunt stimuleren zonder ingewikkelde of grote apparatuur. Voor deze oefening heb je drie verschillende gewichten of een compacte verstelbare kettlebell nodig.

Leave a Comment