Gespierde mannen praten overheen wendingen te hun lichaamsbouw na 30 dagen rechtuit sprinten

Buff Dudes vertoonden daarna veranderingen in hun lichaamsbouw Ren 30 opeenvolgende dagen ter voorbereiding op een 10K-race.

Fitness-uitdagingen worden over de hele wereld populair, omdat steeds meer influencers op zoek zijn naar unieke manieren om op te vallen. De broers Brandon en Hudson White van fitnesssensaties De Buff Dudes zijn niet het type dat een nieuwe uitdaging uit de weg gaat. Ze hebben een reputatie opgebouwd door te experimenteren met nieuwe theorieën. Ze gingen 30 dagen vegan in het verleden om te testen of het dieet voor bodybuilders effectief is.

Het is interessant om over hun bevindingen te horen terwijl ze vragen onderzoeken die veel mensen zouden kunnen hebben. Blijkbaar had het veganistische dieet geen significante invloed op hun sportschoolprestaties, maar het gaf hen ook geen boost. De Whites brachten een maand door met de voorbereiding van de 10k-race en documenteerden veranderingen in hun lichaamsbouw na de nieuwe trainingen. Brandon en Hudson meldden dat ze zich 30 dagen lang concentreerden op stretchen. Ze moesten er ook voor zorgen dat ze voldoende voedingsstoffen binnen kregen voor optimaal spierherstel. Zoals Hudson uitlegde, was dit niet zonder problemen.

Buff Dudes rennen 30 dagen achter elkaar – je zult niet geloven wat er gebeurt

BIJ video- geüpload naar hun YouTube-kanaal, delen de gebroeders White hun resultaten daarna elke dag rennen voor een maand.

“Ik ben gewend aan de sportschool waar je acht herhalingen van de deadlift doet, dan een lekkere, gezonde pauze neemt voordat je doorgaat naar de volgende set. Er zijn geen pauzes en het kan heel psychologisch zijn omdat ik aan het einde van die eerste halve mijl wil stoppen met roken en ik weet nog steeds dat ik nog een lange weg te gaan heb.

Veel bodybuilders zijn hou meestal van cardio als trainingsmethode en niet de meest ervaren erin. De broers hebben altijd voldoende aandacht besteed aan hun cardiovasculaire gezondheid en waren klaar om het naar een hoger niveau te tillen in hun nieuwe experiment.

Wat nog verrassender is, is dat deze twee hun dagelijkse gymtrainingen niet veranderden in een dagelijkse run. Ze zeiden dat ze een maand lang hardlopen aan hun reguliere trainingen hadden toegevoegd. Dit veroorzaakte extra stress op het onderlichaam en het paar voelde zich verbrand door de extra mijl te hebben gelopen.

“Mijn benen doen me pijn tijdens deze runs. Het is goed dat ik een cardiovasculair systeem heb. Ik voel me daar heel sterk, maar ik train vrij regelmatig en de trainingen zijn erg inspannend. Ik voel me absoluut moe in de spieren”, zegt Brandon White.

Mogelijk bent u geïnteresseerd in de resultaten van hun bevindingen na 30 opeenvolgende dagen hardlopen.

“Het was vernederend. Toch is het ontzettend leuk en je wilt gewoon beter worden”, aldus Hudson White.

De Buff Dudes meldden dat ze aan het eind van de maand elk een pond verloren. Ondanks dat ze slanker werden, verloren ze geen resultaat tijdens de training. Ze ontkrachtten een mythe die bodybuilders afschrikt door te bewijzen dat cardio geen enorme invloed heeft op de spiermassa en dat het nuttig zou zijn om het een onderdeel van je dagelijkse routine te maken.

Bekijk de volledige video hieronder:

Leave a Comment